Consommez cette vitamine pour retrouver un ventre plat très rapidement !

La vitamine B1

La vitamine B1 est nécessaire pour le métabolisme des glucides. Les glucides qui seront utilisés par la suite afin de produire de l’énergie. Par ailleurs, la vitamine B1 permet d’assurer le bon fonctionnement du système nerveux tout en préservant la santé cardiaque.

La vitamine B1 permettra aussi de favoriser la digestion ainsi que de prévenir les troubles digestifs tels que les ballonnements. Vous trouverez de la vitamine B1 dans les grains entiers, les légumes secs ainsi que les noix.

La vitamine B6

La vitamine B6 permet de produire des globules rouges, de rééquilibrer les hormones, ainsi que la glycémie. Elle permettra aussi de réduire le phénomène de rétention d’eau ainsi qu’à porter des vitamines à votre organisme. Vous trouverez de la vitamine B6 dans l’avocat, les bananes, la farine de sarrasin, les noix ainsi que les lentilles.

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