Consommez cette vitamine pour retrouver un ventre plat très rapidement !

La vitamine B12

La vitamine B12 permet de protéger le système nerveux mais pas seulement puisqu’elle permet aussi de produire des globules rouges, de contribuer à la formation de l’ADN ainsi qu’à la synthèse des neurotransmetteurs. Une carence en vitamine B12 peut engendrer de nombreux trouble de la santé qui se manifesteront par l’apparition de nausées, de fatigue, d’essoufflement, de constipation ou encore de troubles de l’humeur.

Les troubles de la digestion pourront aussi être causés par une carence en vitamine B12. Pour remédier à cela vous pouvez consommer des aliments tels que la viande, le poisson, les oeufs, le fromage ou encore les fruits de mer.

À Découvrir Aussi