Un régime détoxifiant de 10 jours sans sucre qui vous aidera à maigrir

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Le sucre est un ingrédient irrésistible pour les adultes comme pour les enfants. Lorsqu’il provient d’une source naturelle (le miel et les fruits), il est essentiel pour la santé. Cependant, le sucre transformé peut causer de sérieux problèmes de santé. Voici un régime de 10 jours sans sucre qui va vous permettre de maigrir, d’éliminer les toxines et de prévenir plusieurs maladies.

Selon l’OMS, les Français achètent en moyenne 35 kg de sucre par an, avec une consommation d’environ 100g de sucre par jour. Or, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande une consommation de 50 à 60g de sucre par jour.

Par ailleurs, une récente étude effectuée à Harvard a prouvé qu’un milkshake contenant du sucre stimulait la production d’insuline en augmentant une envie de sucre au niveau du système nerveux. Les étudiants sont arrivés à cette conclusion en effectuant un scanner du cerveau. Ils ont constaté que le sucre activait une partie du cerveau liée à la toxicomanie, une maladie du système nerveux. On parle d’addiction au sucre car il possède le même effet que la drogue : il stimule la sécrétion de dopamine provoquant une sensation de plaisir.

Par ailleurs, des études ont prouvé que le sucre était bien plus addictif que la cocaïne. En effet, dans un laboratoire du CNRS à Bordeaux, le Dr Ahmed a étudié sur des rats le degré d’addiction au sucre. Entre la cocaïne et une boisson sucrée, le rat a préféré le sucre…

Un régime de 10 jours sans sucre pour maigrir :

Plus de 600 Américains ont suivi un régime prescrit par le médecin Mark Hyman et ils ont remarqué des résultats surprenants à partir de 10 jours. En effet, ces personnes ont perdu environ 3 kg en 10 jours !

Toutefois, pour des résultats durables, il est bien évidemment conseillé de suivre un régime alimentaire sain et de faire du sport.

Le Dr Hyman a créé ce régime avec un seul objectif : se débarrasser de l’addiction à cet ingrédient, réguler le taux de sucre dans le sang et favoriser un bon fonctionnement de l’organisme.

Voici une liste de 9 idées détox pour suivre un régime alimentaire sans sucre et maigrir :

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