Les gonflements pourraient être la cause de l’anxiété et de la dépression ! Découvrez comment y remédier

A travers ce système nerveux, votre intestin communique avec votre cerveau, de telle manière à ce que le stress, l’inflammation, le manque de pro biotiques et l’accumulation de toxines vont être directement communiqués à votre cerveau !

Comment bien prendre soin de son intestin:

– Eliminez tous les allergènes communs, tels que le gluten (s’il s’avère que vous y êtes allergique) et les produits laitiers.

– Les antibiotiques, les stéroïdes, les anti-inflammatoires et les médicaments anti-azote doivent être limités.

– Prenez des enzymes digestives.

– Consommez des probiotiques, des bactéries bénéfiques qui se trouvent habituellement dans votre flore intestinale.

– Mangez des aliments complets et riches en fibres tels que les haricots, les noix, les légumes, les fruits, les graines et les grains entiers.