9 dangereuses habitudes qui affectent la santé cérébrale à arrêter immédiatement

Le cerveau est responsable des fonctions essentielles de la vie, il est donc essentiel de le garder en bonne santé et de fonctionner à un niveau optimal. Ci-dessous vous avez 10 habitudes qui affectent négativement le cerveau et vous devez cesser de les faire tout de suite.

1. PAS DE PETIT-DÉJEUNER

Étant donné que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, le fait de passer la journée sans le faire ralentit le métabolisme et le cerveau interrompt certaines de ses fonctions.

Selon une étude japonaise, les personnes qui ont tendance à sauter régulièrement le petit-déjeuner courent un risque 36% plus élevé de souffrir d’une hémorragie cérébrale. D’autre part, la fonction du cerveau est significativement améliorée si elle est correctement nourrie tous les matins.

«Sans le glucose, notre cerveau ne fonctionne pas aussi bien. Les gens ont de la difficulté à comprendre de nouvelles informations, [ils ont] un problème de compréhension visuelle et spatiale, et ils ne se souviennent pas non plus des choses ». un professeur de pédiatrie à l’Université Duke.

2. TÉLÉPHONES CELLULAIRES

Les champs électromagnétiques émettent des radiations, ce qui est extrêmement nocif pour les humains. Si rien de plus, dormir à côté d’un téléphone portable est distrayant!

Selon une étude réalisée par des chercheurs suédois, le rayonnement d’un téléphone cellulaire provoque une confusion, des maux de tête, et est également associé à des cancers, y compris des tumeurs cérébrales. Pour minimiser le risque, limitez l’utilisation du téléphone cellulaire et gardez-le loin de vous aussi souvent que possible.